Art-thérapie
Quels sont les bienfaits de l’art-thérapie ?
L’estime de soi
Dans une société où l’accent est mis sur le plaisir instantané et éphémère, qui conduit finalement à l’insatisfaction, l’art-thérapie renforce l’estime de soi par la gratification d’avoir fait quelque chose de ses mains. Le plaisir lié aux sens mis en éveil, les sensations du corps, l’impression du Beau…
Confiance en soi
Le processus créatif et les compétences développées renforcent La confiance en soi.
L’affirmation de soi
Le processus créatif permet d’affirmer ses goûts et ses choix.
Meilleure connaissance de soi
En explorant vos productions, vous découvrez des aspects cachés de votre personnalité et obtenez des réponses.
Pour qui est-ce adapté ?
L’art-thérapie s’adresse à tous, quels que soient l’âge ou la situation.
Comment se déroule une séance ?
Une séance d’art-thérapie est un moment de calme et d’exploration. Chaque séance est unique et s’adapte à votre progression et vos besoins spécifiques.
Création libre : Vous réalisez votre production à votre rythme, dans un cadre bienveillant et sans jugement.
Échange et réflexion : Nous explorons ensemble ce que votre création révèle, toujours dans le respect de vos ressentis et de vos limites.
Merci pour vos témoignages
”Je suis venue en art-thérapie après une période de grand stress au travail. J’étais sceptique au début, car je n’avais jamais été douée pour les activités artistiques. Mais dès la première séance, j’ai ressenti un immense soulagement. Le simple fait de peindre sans pression m’a permis de lâcher prise. Les séances m’ont aidée à me reconnecter à moi-même et à mieux gérer mes émotions au quotidien.
”Ma fille était harcelée à l’école. Elle n’arrivait pas à exprimer ce qu’elle ressentait même avec nous, soit elle se renfermait, soit elle explosait de colère. Grâce à l’art-thérapie elle s’est sentie apaisée, à pu s’exprimer autrement. Elle adore dessiner, peindre et partager ses œuvres avec Sophie. Elle a repris confiance en elle et à même exposé ses œuvres à l’école suscitant l’intérêt de ses camarades. Aujourd’hui elle a retrouvé un certain équilibre.
”Suite à un deuil, je me sentais bloquée, comme si je n’arrivais plus à avancer. L’art-thérapie m’a offert un espace pour extérioriser ma douleur d’une manière que les mots ne pouvaient pas exprimer. J’ai découvert que créer, même quelque chose de très simple, était un acte libérateur. Ces séances ont marqué le début d’une véritable reconstruction personnelle.
